Selama ini banyak orang mengira bahwa kebersihan bermanfaat untuk kesehatan fisik saja. Padahal, kebersihan juga mempunyai manfaat untuk kesehatan mental kita, loh! Manfaat kebersihan bagi kesehatan mental Mengurangi emosi negatif yang sering muncul terkait stres dan kecemasan Ruangan yang tidak bersih dan rapi diasosiasikan dengan stres tinggi dan kecemasan. Meningkatkan mood kita Pernahkah kamu merasa …
Mengenal Sistem Pertahanan Ego : Defense Mechanism Tubuh manusia memiliki sistem imun yang selalu siap sedia untuk menjaga kita dari zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Sistem ini akan memicu reaksi-reaksi tubuh sebagai bentuk pertahanan agar tubuh manusia terhindar dari penyakit yang membahayakan. Sama halnya dengan fisik, ternyata mental kita juga mempunyai sistem pertahanan …
Apakah kamu mengenal istilah burnout? Burnout adalah kondisi ketika seseorang mengalami kelelahan mental, fisik dan emosional, disertai dengan penurunan motivasi, kinerja, dan bersikap negatif terhadap diri sendiri dan orang sekitar. Istilah burnout pertama kali digunakan pada tahun 1975 oleh seorang psikolog bernama Herbert J. Freudenberger, ketika menangani seseorang yang mengalami kelelahan dan stres akibat pekerjaan. Perlu …
Apa Pengertian Gender Based Violence? Gender based violence sering disebut dengan isu kekerasan berbasis gender sering kali terjadi di sekitar kita. Penggunaan media online sebagai wadah aktivitas sehari-hari menjadi kesempatan baik namun juga beresiko untuk kita. Pihak-pihak tertentu mungkin berusaha melakukan aktivitas yang melanggar hak orang lain demi keuntungan pribadi. “Setiap tindakan kekerasan berbasis gender …
