Konten Artikel

Hai, Sobat Empathy! Akhir-akhir ini pasti sering dengar berita tentang gimana polusi udara di negara kita khususnya ibu kota Jakarta menjadi sorotan dunia. Secara tidak disadari, ternyata hal tersebut bisa berefek ke kehidupan kita sehari-hari. Selain bikin batuk dan tenggorokan gatal, ternyata ada dampak lain yang sering kita abaikan yaitu Kesehatan Mental. Lho, kok bisa? …

Polusi Udara: Dari Bikin Batuk sampai Pengaruhi Kesehatan Mental Read More »

Selama ini banyak orang mengira bahwa kebersihan bermanfaat untuk kesehatan fisik saja. Padahal, kebersihan juga mempunyai manfaat untuk kesehatan mental kita, loh! Manfaat kebersihan bagi kesehatan mental Mengurangi emosi negatif yang sering muncul terkait stres dan kecemasan Ruangan yang tidak bersih dan rapi diasosiasikan dengan stres tinggi dan kecemasan. Meningkatkan mood kita Pernahkah kamu merasa …

Manfaat Kebersihan bagi Kesehatan Mental Read More »

Mengenal Sistem Pertahanan Ego : Defense Mechanism Tubuh manusia memiliki sistem imun yang selalu siap sedia untuk menjaga kita dari zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Sistem ini akan memicu reaksi-reaksi tubuh sebagai bentuk pertahanan agar tubuh manusia terhindar dari penyakit yang membahayakan. Sama halnya dengan fisik, ternyata mental kita juga mempunyai sistem pertahanan …

Pertahanan Ego: Mengenal Defense Mechanism Read More »

Apakah kamu mengenal istilah burnout? Burnout adalah kondisi ketika seseorang mengalami kelelahan mental, fisik dan emosional, disertai dengan penurunan motivasi, kinerja, dan bersikap negatif terhadap diri sendiri dan orang sekitar. Istilah burnout pertama kali digunakan pada tahun 1975 oleh seorang psikolog bernama Herbert J. Freudenberger, ketika menangani seseorang yang mengalami kelelahan dan stres akibat pekerjaan. Perlu …

Burnout di Tempat Kerja Read More »