Momen WFA Pasca-Lebaran sering kali menjadi puncak kebahagiaan emosional kita dalam setahun. Berkumpul dengan keluarga, menikmati hidangan khas di rumah, dan melupakan sejenak tumpukan pekerjaan adalah bentuk self-reward yang luar biasa. Bagi banyak perusahaan, sistem Work From Anywhere (WFA) setelah libur panjang menjadi solusi untuk transisi yang lebih halus. Secara psikologis, otak kita baru saja […]

Ramadan merupakan salah satu bulan Istimewa dalam agama Islam. Di sisi lain, bulan ini juga  dipandang sebagai bulan yang penuh dengan batasan, karena adanya perintah untuk berpuasa yaitu tidak makan, tidak minum, dan menahan diri dari berbagai nafsu duniawi. Jika kita melihatnya melalui lensa Psikologi Positif, Ramadan sebenarnya adalah momentum pelatihan mental besar-besaran untuk meningkatkan […]

Pernahkah kamu merasa ada luka lama yang sulit dijelaskan dengan kata-kata, namun rasanya sangat nyata di tubuh? Bisa jadi itu adalah trauma. Banyak orang mengira trauma itu tentang kejadian besar yang mengerikan. Padahal, trauma sebenarnya bukan sekadar tentang “peristiwanya”, melainkan tentang bagaimana sistem saraf kita merespons kejadian tersebut. Secara sederhana, trauma adalah kondisi di mana […]