Ramadan merupakan salah satu bulan Istimewa dalam agama Islam. Di sisi lain, bulan ini juga  dipandang sebagai bulan yang penuh dengan batasan, karena adanya perintah untuk berpuasa yaitu tidak makan, tidak minum, dan menahan diri dari berbagai nafsu duniawi. Jika kita melihatnya melalui lensa Psikologi Positif, Ramadan sebenarnya adalah momentum pelatihan mental besar-besaran untuk meningkatkan […]

Pernahkah kamu merasa ada luka lama yang sulit dijelaskan dengan kata-kata, namun rasanya sangat nyata di tubuh? Bisa jadi itu adalah trauma. Banyak orang mengira trauma itu tentang kejadian besar yang mengerikan. Padahal, trauma sebenarnya bukan sekadar tentang “peristiwanya”, melainkan tentang bagaimana sistem saraf kita merespons kejadian tersebut. Secara sederhana, trauma adalah kondisi di mana […]

Liburan Panjang Bisa Berdampak Pada Kesehatan Mental Anak Liburan panjang, seperti libur Idul Fitri, Natal dan Tahun Baru, dan Idul Adha baru-baru ini, seringkali menjadi momen yang sangat dinantikan oleh anak-anak. Namun, saat liburan usai, transisi kembali ke rutinitas sekolah bisa menjadi tantangan, baik bagi anak maupun orang tua. Perubahan dari suasana santai dan bebas […]